老年遠視眼該怎樣預防

概 述

人到了一定年紀，必然眼花，這個好像成了一條千古不變的定律。但是，根據史料記載，在唐代有個大醫學家，在平日裡十分注重眼睛的保健，所以當他將近九十的時候，眼睛任然十分明亮。所以，作為二十一世紀的現在，八九十眼不花耳不聾還有很多，這跟我們現代人注重預防，注意眼睛的保健大有關系，我們堅信，只要你有心，那麼就有希望。

步驟/方法：

1預防遠視眼一，經常使用眼球，經常做眼保健操是有一定作用，從科學上說，一定量的眼球運動能促進眼球內血液循環，當然也可以緊閉雙眼，眼球不停轉動，腦袋不動，盯著一個建築看。

2預防遠視眼二，時常按摩頭皮，根據書目記載，人的腦袋上有好多穴位是能夠使眼睛明亮的，平日裡，用自己雙手抱頭，按摩頭皮各個地方，就能感到頭腦十分清醒，有明目的效果。

3預防遠視眼三，經常低頭，我們可以身體下蹲，讓我們的雙臂盡量靠近小腿，用我們的手按住我們五個腳趾，用力往上，同時頭朝下，讓身體之氣通向頭頂，這種方法能使雙眼明目。

注意事項：

綜上所述，不管利用何種方法來預防遠視眼，我們都要長久堅持下去，並且配合使用一些維生素來服用，這類維生素有a,b1.b1..e。等等，能讓我們更好的保護眼睛，預防遠視。