遠視眼患者，工作整天對著電腦，應該注意什麼

概 述

遠視眼是由於眼軸較短，在不使用調節狀態時，平行光線通過眼的屈折後主焦點落於視網膜之後。而在視網膜上不能形成清晰的圖像。高中時，我的班主任就是遠視眼的患者，看不清楚眼前的字，看書什麼的都很麻煩，卻看得清最後一排玩手機的同學。遠視眼給我們的生活帶來了許多不便與困擾，那麼，如果你整天對著電腦，你知道遠視眼需要注意點什麼嗎？

步驟/方法：

1首先就是在平常中，要多吃富含維生素A和C的食物，例如：鮮棗、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘、肝、雞肝、蛋、奶、西蘭花、胡蘿卜等。對於室外工作人員，建議在工作的時候佩戴太陽鏡，還有在太陽底下行走的人，也建議佩戴。

2另外適當的近距離看電視玩手機看書等對遠視的人是沒有什麼害處的，遠視眼的人可以多多做些近視眼避諱做的事。經常用遠視的眼睛去看些色彩明亮的東西。還可以做些精細的工作。這個也是很有效的

3還有一種自我調整發，轉動眼球：這個方法最適合兒童預防遠視眼，具體的做法是:坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻。每日早晚各做一次，不要間斷，效果自然就出來了．但是一定要堅持。

注意事項：

平時多吃含有豐富維生素A和維生素C的食物。喝足夠的水以防止眼干。在室外工作或行走時注意保護好眼睛，最好配戴太陽眼鏡，防止過量紫外線照射眼球。