如何才能預防遠視眼

概 述

老年人很多都患上遠視眼。遠視眼是由於眼軸較短引起的。遠視眼往往會引起視線模糊，頭痛，視力疲勞等，越是年紀大，遠視眼越難調節。如何才能預防遠視眼呢，這裡我們簡單的介紹一下。

步驟/方法：

1預防遠視眼，經常吃一些明目的食物。不然胡蘿卜，菊花茶，枸杞泡水，等都能起到清心明目的目的。注意眼睛的衛生，不要使用髒手揉眼睛，經常用清水沖洗一下眼睛。

2不要經常吹空調，不要長時間讓眼球暴露在空氣下，很容易引起眼球的干澀。切記不要目不轉睛的看一樣東西。學會勞逸結合，不要長時間的使用眼睛，不然很容易傷害到眼睛，患上遠視眼。

3預防遠視眼，平時多喝水，多吃蔬菜和水果，補充身體的維生素A和維生素C也有利於預防遠視眼。養成良好的生活習慣，不要熬夜。眼睛疲勞的時候可以輕輕的按摩一下。

注意事項：

勞逸結合不要過度的使用眼睛。養成良好的生活習慣，不熬夜。多吃能清心明目的蔬菜或者水果。養成良好的衛生習慣等，都能很好的達到預防遠視眼的作用。