近視眼的預防方法

概 述

不管你走到哪，到處都可以看到戴眼鏡的人，大人免不了，小孩子也不少，學校裡的小屁孩們那就更多了，那麼該怎麼預防眼睛近視呢，或者已經近視了怎麼讓眼睛的度數不再增加呢。

步驟/方法：

1眼睛近視或者不舒服一般都跟光線有關，比如室內照明專線太強，或者電腦手機的光鮮太亮了等等。

2坐姿端正，看書啊，玩電腦啊，不要距離太近了，怎麼也要超過35厘米吧，差不多時間就該休息一下，活動一下眼睛，效果會更好。

3接下來就是飲食方面吃好喝好，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，要是你身子骨健康了，眼睛自然也會更明亮。

4然後就是自我保護眼睛的意識，很多人就是沒有保護眼睛的意識才導致近視的。多鍛煉，沒事出去看看。

注意事項：

眼睛好，才能更清楚的看世界。