怎麼預防眼底出血？

概 述

有一些眼科疾病會導致眼底有些出血、模糊不清、或者眼睛癢等；這些小的症狀平常生活中我們要如何預防呢？很多人都不了解甚至是不是很重視，現在就讓小編我來告訴你。希望可以幫助大家預防。

步驟/方法：

1我們平時無論是工作還是學習都要有一個良好的坐姿和生活習慣，這樣可以大大的減少眼球暴露出來的面積和外界細菌的感染，平常要注意眼睛的衛生清理，不要長時間的看電腦或電視，避免視力模糊下降或者眼睛疾病，過度的眼睛疲勞會導致眼睛有出血症狀。

2如果時間允許要保持足夠的睡眠時間和良好的作息習慣，當工作或學習的時候如果感覺到眼睛疲勞就必須要停下來讓眼睛得到適當的緩解，讓眼睛休息一下，可以看一下窗外再或者就是看一下綠色植物，讓眼睛不是長時間處於干澀統一色面的狀態。

3早餐晚餐可多吃含有維生素的水果，那樣可以預防眼科病和補充維生素，多吃些含有蛋白質的東西補充身體所需能量。每周保持一次戶外的運動或者跑步。

注意事項：

眼睛出血或者癢不是一種獨立的眼病，可能是眼科疾病所導致的或者是長時間讓眼睛處於一種狀態，眼睛要在一定的時間需要休息一到三分鐘，同時我們都要愛護自己的眼睛。