預防沙眼要注意哪些

概 述

沙眼是慢性結膜炎的一種，是受到衣原體的感染引起的，由於在眼睑結膜表面粗糙不平，就和沙粒一樣，所以叫做沙眼，沙眼在早期的時候，沒有明顯症狀，一般是過了幾天以後，症狀才會顯現出來，表現為眼部瘙癢、流眼淚和分泌物，要是用眼時間久了，會有刺痛感，感到非常疲勞，睜不開眼睛，要想徹底治愈，至少需要半年左右的時間。

步驟/方法：

1預防沙眼要注意用眼衛生，不能揉眼睛，也不能長時間上網或者玩電子產品，對於洗臉用的毛巾，每三個月更換一次，每次用後要曬干，洗臉的盆具要干淨，最好不要戴隱形眼鏡，每天做一遍眼保健操。

2沙眼患者的飲食要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、蔥蒜、芥末等，也不要吃海鮮，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是含有維生素A的食物，比如胡蘿卜、魚肝油、羊肝、玉米等，可以保護眼睛。

3沙眼患者應該早睡早起，不能熬夜，在工作方面要勞逸結合，不要有壓力，情緒波動大，對眼睛也是有影響的，保持室內環境整潔，門窗要通風，可以呼吸到新鮮空氣，同時減少細菌滋生。

注意事項：

沙眼患者應該多吃禽蛋、豆類、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物，也要經常運動，比如慢跑、游泳、健身、跳舞等，每天鍛煉半小時，可以提高身體免疫力。