提高視力

男 | 20歲

健康咨詢描述： 視力下降好快啊
天天看電腦，視力下降了

曾經的治療情況和效果： 平時很少帶眼鏡，近視400度了

想得到怎樣的幫助：通過食物和運動和按摩，提高視力的方法

      病情分析：
      按所描述的說，考慮到平時少看電腦一些，而且要注意用眼的距離，多休息眼部，可以做眼保健操
      指導意見：
      在飲食上要多補充蛋白質、鈣質、補鋅、維生素。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加，都是對眼睛有很好幫助的