健康咨詢描述： 我在初中時就近視了，一年年地度數加深，心裡急啊！！！現在我讀初三，已經400度了，有什麼辦法可以減緩的
曾經的治療情況和效果： 之間也去一些眼睛保健做了幾個療程，沒什麼效果
想得到怎樣的幫助：希望可以得到一些辦法
病情分析：
近視度數一直在增高一定要想辦法阻止，最重要的就是正確驗光和正確配鏡，這是有效防止度數增加的關鍵。
指導意見：
以下是一些保護眼睛，防止近視加深的措施：
1.養成良好的用眼衛生習慣，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。
2.不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲
3.做眼保健操對於消除視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。
4.多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物
5.定期檢查視力，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時要及時重新驗光配鏡。