怎樣恢復視力？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 近視三百度，已經三年了

想得到怎樣的幫助：除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

      對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30厘米；台燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60厘米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數准確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。