白內障已經成為生活中一種常見的病，下面我們來看看怎麼樣預防白內障：
飲食
飲食結構亦與白內障發生相關。應多飲水，多食綠色蔬菜水果，特別應多吃柑橘類水果和葡萄、檸檬、香蕉及杏子等，避免過食脂肪、糖、煙酒。科學家們一項新研究發現，肥胖過度者其白內障發生率比正常人高出30%左右，過胖者會產生過量的c-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。
藥物
常言道，“是藥三分毒”，這話一點不假。長期使用皮質類固醇（激素），就可引起水晶體後囊下的皮質混濁性白內障。又如長期服用氯丙嗪總劑量超過350克可使水晶體前囊、前囊下呈現灰白色沉著點，並可逐漸向水晶體內部深入而形成白內障。
那麼，有沒有藥物可以預防或治療白內障呢？就目前而言，科學家尚無法正面回答這一問題。維生素c和維生素e參與水晶體正常代謝，因而適量補充可能有好處。不少滴眼液也是基於這一原理生產的，從理論上說可能有一定益處。
防護
夏季出門戴一副合適的墨鏡（太陽鏡）確有一定防護作用。茶色鏡片主要濾去紫外線，綠色鏡片可濾去紅外線，灰色鏡片則可等量均勻濾去各種可見光線。一般出門旅行可選用灰色、綠色和茶色，透過這些鏡片所看到的景物宜人，顏色變異小，不造成色覺干擾。千萬不要以為墨鏡越黑越好也越潇灑，殊不知過黑的墨鏡迫使瞳孔散大，反而加重光線損傷及其他不適。潇灑與防護相比，顯然後者更有意義。
防止眼部外傷，尤其是兒童，刀器、銳器可得當心！有了其他眼疾要盡快治愈亦是預防產生白內障的重要環節。早孕婦女感冒用藥要謹慎，營養也應注意，切勿因此而生出一個先天性白內障兒。
手術
說實在的，就目前科學水平而言，手術是治愈白內障惟一的選擇。既然眼內有一個白色障光物，使得患者視物不清，把這障光物從眼內摘除不就可以了嗎？其實就是這麼回事，如同闌尾發炎引起腹痛發熱，把闌尾割除了病就好了一樣。
科學技術的迅速發展，白內障囊內摘除術已基本被淘汰出局。取而代之的是現代囊外白內障摘出加人工晶體植入術，以及現在時興的白內障超聲乳化摘出加人工晶體植入術。不必再等到“熟”了，完全看不到了再手術。視力下降到0.3以下或0.6以下即可手術。
有的患者及其家屬會問，白內障手術後白內障還會不會再生出來？我們可以肯定地回答，成功的白內障超聲乳化手術後白內障不會再生出來了。但此種手術是保留透明後囊膜以便安放接納人工晶體的，盡管醫生應用高超的後囊膜拋光技術，用先進的不易產生後囊膜混濁的人工晶體（材料及構型），但誰也不能把白內障100%清除干淨到一個細胞也不殘留，細胞在手術顯微鏡下是看不清的，那麼只要有白內障皮質細胞殘留就有沿後囊膜增生增殖的可能。
展望
我國社會老齡化進展已是不爭的事實，這是國泰民安的必然結果，但白內障人群也愈來愈多，這就需要更有效、更快捷、更安全、更經濟的治療手段來適應它。可以預計，不用多久新型激光乳化白內障手術會普及開來。其面市的丙烯酸酯人工晶體折疊縮小到注射針管內，通過1.5毫米小切口再把人工晶體注入到保留水晶體後囊的囊袋內生理位置，真神奇，讓我們和患者一起翹首企盼吧！