(1)攝入足夠的維生素。美國波士頓塔夫茲大學營養與白內障研究中心的科學家研究發現，維生素c具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素c攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，老人

有關專家經過研究發現，攝水量少的老年人易患白內障，即便曾發生過一次脫水的老年人，其患該病的概率也高出常人4倍。如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉症狀的，其患該病的概率則高出正常人的21倍。　　水是人體不可

調查發現，高原及赤道地區的居民的白內障患者比其他地區的都多，這是因為這些地方的人接受長時間的日照，所受的紫外線傷害的機會多，減少紫外線的侵害預防白內障是有道理的，陽光中的紫外線、紅外線可使人眼水晶體皮

反復多次的出血最後可轉化為致密的膜，同時來自視網膜的新生血管長入玻璃體腔內，影響中心視力，膜牽引可造成視網膜脫離，並發嚴重的眼部疾病，總之，玻璃體出血會引發白內障。　　玻璃體出血是眼外傷或視網膜血管性

近年來，老年性白內障的發生有上升趨勢，這種常內的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由於此病的病因不明，所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。據保健專家長期研究和臨床實踐，所以對它的預防一直是醫學界不

抗氧化維生素主要有維生素a、維生素e和維生素c，美國科學家通過科學試驗後發現：抗氧化維生素能夠有效地預防老年白內障，維生素e和維生素c還可以治療早期白內障，使晶體混濁減少。　　白內障是在眼睛正常生理發

所謂危險因素或危險因子，是指促使個體增加發病機會的一些因素，可以是活動、飲食、家族史或其他一些情況。不同的疾病有不同的危險因子。　　盡管這些因子可以增加個體發病的機會，但並非發病所必須。例如，某些人具

盡管我們都認為胡蘿卜是對眼睛很好的蔬菜，但對於預防白內障和老年黃斑變性等老年眼病而言，菠菜要比胡蘿卜更有效。　　美國斯坦福大學醫學院眼科學教授邁克爾馬莫博士指出，人們大都認為維生素a對眼睛健康十分有益

老年性白內障是指40歲以後晶狀體逐漸混濁，通常為雙眼。患者可表現為自覺眼前有固定不動的黑點，視物模糊，視物變形，復視或多視現象，以後視力逐漸下降，晚期都有嚴重視力障礙，最終失明。患了老年性白內障除積極

人的眼球就像一架照相機。在瞳孔後有一個如同照相機鏡頭一樣功用的雙凸透鏡形的透明體，醫學上稱為晶狀體，白內障就發生在這裡。近年來，隨著醫療技術的發展，白內障治療觀念已經發生了很大的變化，因此很有必要向公

老年性白內障是一種常見的後天性白內障，由於其病因未明，所以對它的預防一直是醫學家們不斷探索的問題。　　近年來，學者們研究發現了一些有效的預防辦法：預防脫水人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，

白內障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或范圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。中醫學認為，早期白內障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除采用必要的

白內障是指眼球裡透明的水晶體出現混濁的一種常見眼病，初起混濁輕微或范圍較小不影響視力，而後漸漸加重至明顯影響視力甚至失明。中醫學認為，早期白內障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除采用必要的

白內障應該如何預防？　　一.注意精神調攝：遇事泰然處之心胸應寬廣保持情緒舒暢要制怒培養對養花養鳥養金魚的興趣來陶冶情操多與年輕人交談能分散對不愉快事情的注意力激起旺盛的生活熱情能起到阻止和延緩病情進展

資料與方法　　2004年1月～2006年12月收治老年性白內障患者146例，其中男69例，女77例，年齡50～86歲。術前視力光感至0.06者98只眼，0.07～0.25者56只眼，單純性白內障51例

養生指南　　一。注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩

白內障手術後用眼要注意　　老年人由於晶狀體的彈性減弱，睫狀肌的調節力減弱，看書或寫字的時間稍長一些就會引起眼球脹痛，甚至頭痛不適。因此，閱讀和看電視的時間應控制，每隔1小時應到戶外活動或閉眼休息10～

什麼是白內障，白內障是如何形成的？　　人眼的晶狀體像一個透明的雙凸透鏡，光線透過它在視網膜上匯聚。當晶狀體混濁時光線的透過就要受影響，看東西就會不清楚，這種晶狀體的混濁稱為白內障。白內障按其原因不同分

白內障家庭護理常識　　首先避免強烈的日光照射。在戶外活動時，戴上太陽鏡或遮陽帽，可有效預防射線對晶體的損傷。其次，營養平衡的飲食，多飲水，少吃鹽，攝取充分的維生素e、c，不吸煙，並積極預防糖尿病等成人

白內障超聲乳化技術　　白內障超聲乳化技術是顯微手術的重大成果，自1967年美國的kelman醫生發明了第一台超聲乳化儀並用於臨床，之後經過眾多眼科專家30多年不斷改進、完善，白內障超聲乳化技術已成為世