人老了，總是很容易被各種疾病所打擾，帕金森，高血壓，高血脂，白內障時刻對他們的生命造成著威脅。現在就讓我們來看下會對老年視力造成危害的白內障的一些相關知識。尤其是老年更是要懂得預防白內障步驟。
補足營養老年可防白內障
老年如何預防白內障?專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
而近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等。
此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
預防白內障的方法，作為兒女更是要數記於心，長輩們為了家庭奮斗了一輩子，我們為了他們能夠更好的享受美好的晚年生活，我們更是要幫助他們做好白內障的預防工作，確保他們能夠吸收到所需的營養物質。