白內障死老年朋友中常見的一種眼科疾病，老年所患的白內障是後天性的，但是近來的研究並沒能解釋老年白內障的發病緣由。不過，預防的方法還是有的，通過一些手段醫療工作者們發現，白內障是能有效預防的。下面就做一些介紹:
1、攝入足夠的維生素C
人眼睛中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。
2、預防脫水
老年在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生;而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體。
3、戴深色眼鏡
眼睛受太陽紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性越大。研究指出，外出時戴深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射減少。60歲以後視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。
4、適當服用阿司匹林
老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶體蛋白結合變為棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿司匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。研究還認為，阿司匹林也有減慢白內障病程進展的作用，但該 藥對胃黏膜刺激性較大，故應飯後服用。
最後，希望朋友們在讀完上面的相關內容之後，能夠從中收獲一些關於白內障預防的知識。對於白內障這樣的眼科疾病而言，越早發現，治療就相對容易一些，當然最好是朋友們能在之前做好預防工作。