說起白內障相信大家都很清楚，這是中老年常見的一種眼科疾病，疾病的發生給老年的視力帶來很大的影響，所以在生活中大家一定要做好白內障的預防工作，以減少對視力的傷害，那麼預防白內障都要注意些什麼呢?下面就請專家為您詳細介紹。 一、喝茶預防白內障：白內障患者眼睛晶狀體和房水內維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內障的形成。 二、多喝水：在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生;已有白內障的患者，脫水可使病情 加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。 三、多吃蔬菜：常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對於其他人，更不容易患白內障。 四、多攝入維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障的發生。所以，老年應多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。 五、戴深色眼鏡也能預防白內障：接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。 六、適量飲用紅酒：一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助於降低白內障發生。 以上介紹的預防白內障的方法有哪些?專家說白內障雖然是常見病，但是它的危害卻非常大，因此在生活中大家一定要做好預防工作，一旦視力出現了模糊或是重影時，要及時去醫院做相關的檢查，以免給眼部帶來危害。