人們隨著年齡的不斷增加，患有各種不同種類的疾病的概率也就相應的增大，特別是白內障疾病。由於現在越來越多的老年開始患上白內障疾病，對他們的日常生活造成了諸多的不便。所以，我們在疾病找上門來之前，就應該學會預防它們。
預防白內障疾病出現的辦法介紹：
1、多喝水：
體內缺水是導致晶體變濁的原因之一，要讓自己養成多喝水的習慣。此外，還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。
2、補充蛋白質：
人的角膜、晶體和視網膜都需要蛋白質，蛋白質缺乏，容易患角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。
建議人們平時多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時，還要常補充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。
3、補充維生素C：
人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長，人眼中的維生素C含量明顯下降，會導致晶體營養不良。久而久之，會引起晶體變性。
建議人們經常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
專家表示：假如在日常生活中很容易出現眼干又或者是視線模糊的現象的人群，就需要多吃一些富含維生素B的食品，像是花生和肉，就可以適當的多食用一點，這樣也能達到預防白內障疾病出現的目的。大家在日常生活中不妨嘗試一下。