白內障作為一種我們日常生活中常見的眼科疾病，正是因為近幾年來疾病的發病率逐步上升，才引起了很多人的注意，因此很多的人開始關心在生活中應該如何預防白內障疾病。那麼下面我就來說說白內障疾病的預防辦法是什麼吧。
白內障預防要經常人佩戴深色眼鏡： 研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年患白內障的機會也就越高。
長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年平均發生率的近二倍。
外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
攝入足夠的維生素C也是主要的老年白內障預防方法：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。
就老年而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。
另外，維生素C類還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內障有較好的治療作用。
白內障疾病的預防辦法就是以上的這些，相信大家在看完了本文之後都已經了解了。那麼白內障患者在平時的時候也要注意自己的用眼衛生，避免自己的眼部遭到病菌的感染，擴大自己的病情，另外飲食上也要多注意。