已經有很多的老年到了晚年時期，由於自己對眼睛的保護措施不夠，導致自己成為了白內障的受害者，這給無數的老年的晚年生活帶來了困難，使得他們幸福的晚年生活變的沒有那麼幸福。所以老年更是要做好白內障的預防。
白內障是眼病中的高發病種，主要是太陽光中的強紫外線照射引起的。另外還有其他的一些病因，如外傷中的爆炸傷、鈍傷和穿傷等都可能會引起白內障。另外，藥物中一些有毒成分如苯並比等刺激人的眼球也會引起白內障。還有，代謝中的糖尿病等也是引起白內障的原發病種。
據悉，在我國，白內障患者以老年居多，白內障已經成為老年眼病的主要殺手。
專家強調，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長有可能變成白內障。
同時，40歲以上的人最好能定期檢查。另外，小孩子要特別注意保護好自己的視力，因為弱視、近視隨著年齡的增長是有可能會變成白內障的。
專家指出，飲食上多吃一些含有維生素C的蔬菜和水果，外出到陽光強烈的地方，眼睛要配戴防護鏡，這些都是預防白內障的措施。
想要減少白內障對我們老年帶來的影響，就需要我們從步入中年生活之後就開始做好白內障的預防工作。從飲食上就開始做出一些調整，避免強光對我們眼睛的照射，及早的做出有效的預防措施，讓白內障遠離我們的生活。