現在很多人都因為長期處於工作狀態，從而導致了自己的眼睛非常的疲勞，甚至有的人根本就沒有養成一個良好的用眼習慣，從而還讓自己患上了白內障，那麼在人們的生活中有哪些方法可以去預防白內障的發生呢?
一.注意精神調攝
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
二.加強用眼衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
三.積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
四.飲食
宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
五.吸煙
吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
如果一個人可以在生活中經常性的做到以上五點，那麼這個人患上白內障的幾率就是非常的小，同時我也要強調一點，其實只要一個人養成了良好的生活習慣，那麼不僅僅是可以預防白內障的發生，還可以預防其他很多疾病的發生。