我們通過眼睛來看到這個五彩的世界，看到社會日新月異的變化。可是如果在患上白內障之後，我們看到的一切事物都會是模糊的，從此自己的世界只剩下黑白兩種顏色。那麼對於白內障的保健知識我們需要多了解一些。
避免過於強烈的紫外線照射：研究表明，眼睛每天多照射1小時太陽，一年中患白內障的危險增加10％，戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。在陽光照射強烈時，出門最好配戴防紫外線的太陽鏡。
多喝水少食鹽：人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。
限制熱量攝入：過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30％左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可增加白內障發病率。
補充維生素：人眼裡的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，晶狀體內維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。
白內障患者在生活中要格外注意，外出時戴上眼鏡，避免紫外線照射對眼睛的傷害，多喝水，減少熱量的攝入，多補充一些維生素。希望我們的這些保健知識，能讓白內障患者減少一些疾病加重的概率，健健康康的過日子。