現在患白內障的人群越來越年輕化，因為現在的電子產品的普及，很多人每天都長時間的看電腦和手機，很容易用眼過度，因此患上白內障疾病，為了降低白內障的發病率，那麼，預防白內障的方法有哪些？
預防白內障的方法有哪些？
第一、避開強光紫外線。
強光紫外線對晶體損害較大，特別是太陽光。照射時間愈長，患白內障的可能性愈大;屈光不正的人可以戴“過濾防紫外線輻射”的鏡片。
第二、喝水
體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。 若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
第三、 要適量服用維生素
人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。隨著年齡的增大，營養的吸收功能 和代謝功能下降，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內障。
第三、控制血糖
糖尿病患者如果血糖控制不穩定很容易導致眼病，如白內障、眼底出血和青光眼等。
溫馨提示：眼科疾病如果治療不及時很容易讓病情嚴重化，甚至出現失明的後果，白內障嚴重影響個人的生活和工作，所以大家要在生活中做好預防措施，特別是對於老年而言，希望以上的預防方法對大家有用。