核心提示: 注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
由於現在科技的發達，許許多多的人們玩起了電腦手機，晚上通宵上網玩游戲的人們有很多，不正確的用眼方式以及用眼過度，長期下去容易導致人們患上白內障疾病。一旦患上了白內障則會給人們的人生帶帶來許多不便和磨難，怎樣才能避免患上白內障呢?預防白內障的方法有哪些?
預防白內障：
1、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。
3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。
5、吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。
很多患者患上白內障大多是由於日常生活的不良習慣積累所引起的，提醒大家不要小看日常的生活方式，正確的生活方式可以幫助人們預防白內障，還可以保持身體健康。無論是上班族還是學生，都要注意保護好自己的眼睛健康，避免用眼過度。