白內障是眼部疾病中最為常見的一種，主要表現為視力障礙，據統計，全球白內障患者占總人數的四分之一，如果我們不及時治療的話會導致視力殘疾，那麼我們在夏季應該如何做好白內障的預防呢?
夏季白內障患者增多
每年的夏季，強光中的紫外線和藍光照射眼睛後，會大幅提升白內障的發生幾率，對晶體和視網膜都有損害。尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建築物玻璃幕牆、釉面磚牆等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。
夏天戴墨鏡可有效預防白內障
相關研究表明，白內障的發病與強光對眼睛的刺激密切相關。強光中的紫外線和藍光照射眼睛後，會大幅提升白內障的發生幾率，對晶體和視網膜都有損害。
尤其是夏季，陽光照射強烈，而城市隨處可見的建築物玻璃幕牆、釉面磚牆等反射光線，明晃白亮，更容易誘發白內障。但多數人在外出時未能做好護眼准備。無論是否已患有白內障，中老年朋友在夏季要盡量避免“裸目”出門，最好選擇能抵御紫外線和藍光的墨鏡保護眼睛。
以上就是夏季預防白內障的方法，大家可以試一試，除此之外，我們還應該注意飲食習慣，平時多吃一些對眼部有好處的食物，辛辣的刺激性的食物就少吃一點，還應該多對眼部進行護理，做做眼保健操。