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預防白內障的三大要點

導讀：白內障是眼睛內晶狀體發生混濁由透明變成不透明，程度不同(由輕度不透明至完全不透明)阻礙光線進入眼內，從而影響了視力，嚴重者可導致失明。那麼白內障要如何來預防呢？

一、養成保護眼睛的良好習慣

在年輕時朋友們就應當養成保護眼睛的良好習慣，避免長期過量的接觸輻射線，因為長期接觸長波紫外線輻射，可能會導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。所以說，朋友們要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，在戶外活動時應戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

二、需要注意補充維生素

因為人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，日久引起晶狀體變性而形成白內障。

三、定期按摩眼部

做眼保健操，進行眼部穴位按摩，通過按摩可以加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展，也會起到預防白內障的作用。

小編寄語：這三點措施希望廣大朋友們多加留意，對於本篇文章如有疑惑或想了解更多健康資訊，歡迎登入全球醫院網（www.qqyy.com），我們將有更多的健康內容和專家等著您。衷心的祝願您身體健康，生活愉快，家庭幸福美滿。

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