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老年性白內障如何調養?
導讀:老年性白內障是指40歲以後晶狀體逐漸混濁,通常為雙眼。患者可表現為自覺眼前有固定不動的黑點,視物模糊,視物變形,復視或多視現象,以後視力逐漸下降,晚期都有嚴重視力障礙,最終失明。
患了老年性白內障除積極治療之外,還應注意調養。
1.飲食以清淡、富有營養的食品為宜
尤其應從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明,維生素缺乏對白內障的形成有一定的關系,正常晶狀體和房水內含有很多維生素C,而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少,甚至消失,因而認為維生素C在晶狀體氧化與還原上占有很重要的地位。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果,而動物肝髒、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜含多種維生素,平素調配飲食時,應注意使用這些食品。
2.避免視力過度疲勞
用眼應以眼睛不覺得疲倦為度,應注意正確的用眼姿勢和距離;光源要充足,用眼1小時左右,便應讓眼睛放松休息一下,如閉目養神、走動、望天空或遠方等,使眼睛得到充分的休息。此外,老年性白內障患者應盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作。
3.應盡量避免強光刺激
有人曾經調查,發現我國老年性白內障的發病率南方顯著高於北方,又以西藏地區最高。初步推測認為南方夏季長、炎熱,陽光強烈刺激可能是白內障發病率高的主要原因。因此,夏季烈日下,戶外活動時,應配戴防護眼鏡,以避免強光對眼睛的刺激。
4.應保持心情舒暢
許多老人患了白內障以後,總覺得眼睛會瞎,於是顯得十分悲觀,成天悶悶不樂,這樣很容易使病情加重。另外,老人應避免過度的情緒刺激和波動,少看一些令人傷感的電視劇,以使全身氣血流通,提高抗病能力,這樣便有利於白內障的穩定和康復。
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