大家都知道，老年很容易患上眼部疾病，會給老年的日常生活帶來很大的不便和極大的痛苦，讓為人子女的很是苦惱。白內障就是眼部疾病中高發的一種的一種，很多老年朋友深受這種疾病的折磨，痛苦不堪。那麼，老年怎麼預防白內障這種疾病呢?
老年怎樣預防白內障：
1.瓜果蔬菜中含有大量的維生素C，而眼中的維生素C含量比血液中高出約30倍。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，但由於老年的營養吸收和體內的代謝機制都有大幅度下降，眼內的維生素C含量也會下降，時間一長，就導致晶狀體變性，引發白內障。
2.根據臨床科學表明，老年眼睛一旦接受太陽光紫外線照射的時間越是長，白內障的患病率也就越是高。所以我院專家建議老年朋友們，戶外出行是需要的，可以在外出的時候戴一些深色眼鏡，來減少紫外線對眼睛的直接照射，降低白內障的患病率。
3.人在脫水時，體內液體代謝會出現紊亂，同時會產生一些異常的化學物質，損害到眼睛的晶狀體，導致白內障。因此，我院專家建議，老年朋友應該隨身帶水，一旦出現高溫多汗或者腹瀉等情況導致脫水現象，應該及時補充水分，滿足體內的代謝需要。
以上給大家介紹的就是關於老年要怎麼預防白內障這種疾病的知識，相信大家看過之後也都有了一定的了解，希望能對您有所幫助。作為子女的我們，要注意父母眼睛的護理和保護，幫助他們一起預防白內障等眼部疾病。小編祝願大家都有一雙健康明亮的眼睛。