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常煲電話粥易致白內障如何預防白內障

白內障是指晶狀體混濁，老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁由透明變成不透明，阻礙光線進入眼內，從而影響了視力。

過於頻繁接聽手機會導致白內障

浙江大學眼科研究所教授首次用實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，從而導致白內障的發生。

這項發現新近已發表在世界最權威的眼科類雜志――《眼科視覺研究》上。這項發現同時質疑了國際現行的微波安全標准，目前國際輻射電磁波協會將可能重新制定微波輻射的安全標准。

專家課題組的實驗卻得出論證：即使手機在國際輻射安全使用標准內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷，會引起白內障的發生。

這項實驗在浙江大學微波實驗室默默地進行了8年。實驗室裡，一台聯合國提供的微波發生器，不斷模擬著安全輻射標准下人們接聽手機的狀態。微波強度在安全標准狀態下，持續“接聽”兩小時後，晶狀體活體細胞樣本，無一幸免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細胞通訊連接功能的基因都產生了突變。

眼睛的晶狀體、男性的睾丸，是人體最容易受到微波損傷的器官之一，所以使用手機時間久了，就會對組織產生不可逆的損傷。

白內障預防的其他方法：

1、注意調節飲食

平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。

2、積極參加運動

經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

3、良好的生活習慣

起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞。

4、多吃富含類葉紅素的食物

研究表明，體內血液中類葉紅素最少的那些人，患白內障的可能性增加5-6倍。類葉紅素具有抗氧化作用，能使晶體保持透明狀態，人體缺乏類葉紅素時，容易引起晶體混濁而導致白內障。

5、平時要多喝水

在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障的發生；已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。

因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。

6、適量飲用紅酒

一項研究結果表明，適量飲用紅酒有助於降低白內障發生的危險。該研究發現，適量飲用紅酒者發生白內障的危險減50%。

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