電子產品既然如此傷眼，可是，目前，《太陽的後裔》仍在持續熱播中，要放棄追劇臣妾做不到啊！那麼有沒有辦法避免使用電子產品追劇給眼睛帶來的傷害呢？
使用電子產品的護眼指南
1、調節屏幕亮度
在使用電子產品時，首先不能使進入眼睛的光線太強，晚上關燈玩手機、躲在被窩裡看手機，在這樣對比太強烈的情況下，對眼睛的傷害更大；
其次，無論看電視還是電腦、手機，最好都將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度；
最後，要提供一定的背景光，背景光可以相對電子產品的光稍弱一些，但背景光源不能直對著眼睛照，也不能直接對著電子產品屏幕，否則會引起光的反射，使得進入眼睛的光線更多。
2、控制時間
使用電子產品要注意控制時間，一般來說成人每看電腦45分鐘，應適當休息10～15分鐘，眺望遠處放松眼睛；而對於孩子來說，建議3歲以下的孩子每次使用電子產品不超過10分鐘，3～5歲的孩子每次不超過20分鐘，6～10歲的孩子每次不超過30分鐘。
3、保持距離
長期使用電子產品的時候，要注意觀看的距離。眼睛和電腦屏幕的距離不能太近，要保持在0.4～0.7米之間，看手機的安全距離則為0.33～0.4米為宜。
4、多參加有益的戶外活動
在使用電子產品後，盡量多參加戶外活動，比如放風筝、打乒乓球、爬山，都能有效地放松眼睛，緩解眼睛疲勞。
小健提示：電子屏幕亮度並非越高越好
大部分人認為，手機屏幕亮度當然是越高越好，於是將屏幕調節到最大亮度。專家指出，對於手機、iPad來說，屏幕太亮或者太暗都不好。
人眼看高亮度時，高亮會造成視物困難和眩光，易致視疲勞。太暗也會造成視物困難而致視疲勞，太暗屏幕可能會導致不自覺拉近距離而導致調節刺激增加。
因此，小健建議，在手機、平板電腦上做不同的事情也需要調節不同亮度，玩游戲時為動態，亮度應高一些，閱讀時為靜態，亮度暗些好。