眼，亦稱眼睛、目、招子，是大部分動物接收光線並在大腦形成影像的器官。對於人類來說，它是視覺器官，最重要的感覺器官之一。眼是一個非常精細的器官，可以在不同的環境下對自己的具體形態進行改變，使得人類在復雜的環境中獲取正確的信息。眼睛看東西有距離限制，太遠或太近都是看不清的。同時眼睛是心靈的窗戶，演示人的喜怒哀樂，善惡好惡。小健提醒大家，夏季更要注意護眼。
夏季“四招”護眼 “酷暑天氣馬上就到了，高溫多雨的‘桑拿天’也會屢屢出現，這正是眼睛最易受傷的時節。” 進入夏季後，門診的病人明顯增多，廣大讀者要格外愛護自己的眼睛，不妨從以下幾個方面著手：
一、注意衛生
常洗手，少揉眼，如果家人或朋友患上眼病，一定不要與患者共用毛巾、臉盆等洗浴用品;外出游泳時，要選擇衛生條件比較好的場所，游泳時戴上泳鏡，同時盡量避免佩戴隱形眼鏡。
二、及時補水
到了夏季，由於氣溫高，出汗多，蒸發快，人體容易缺水，眼睛的晶狀體不斷地進行新陳代謝，水在晶狀體的新陳代謝中起到保持透明的重要作用，體內如果缺水，晶狀體代謝不充分，易造成晶狀體內蛋白質變性引發白內障。因此，在“桑拿天”即使不覺口渴，也要經常喝水。
三、注意防曬
夏季陽光強烈，容易使眼睛受到損傷，可能引起角膜、晶狀體受損，甚至發生視網膜病變。因此，外出時，要注意選擇適合自己的太陽鏡，盡量避免長時間待在強光下。
四、飲食調節
注意多吃清爽明目食品，少吃辛辣、油膩食物，少喝酒，最好不要吸煙。夏季出汗多，要適當補充鹽分，但一定不要過多，以防對腸胃造成傷害。
此外，最好常喝菊花茶、苦瓜湯、綠豆蓮子湯、紅棗枸杞湯等，既消暑解渴，又補充眼睛需要的各種維生素。
“電腦族”當心“藍光殺手”
身處遍地電子產品的屏幕時代，眼睛受傷最深的還屬“電腦族”，因為他們除了上班時間要一刻不停地面對著電腦，下班時間也要和各類電子產品為伴，因此眼睛承受的壓力也就更大，屏幕背後的“藍光殺手”引發的視力下降、視疲勞、干澀充血等輪番上陣更讓他們苦不堪言。要工作，更要呵護好雙眸！
什麼是“藍光殺手”？“藍光”主要指的是平板顯示器、ipad、大屏手機等屏幕下的背景光源，這種光源中含有異常的高能短波藍光，正是這種藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，成為眼睛的隱形殺手，導致人的視力損傷，因此長時間、近距離的用眼勢必就是在無形中將脆弱眼睛直接暴露在傷眼的“藍光“之下。
正常的人通常每分鐘要眨眼10-20次，而當專心看電腦時，眨眼頻率會明顯減少到每分鐘5次左右，玩游戲者可能減少到每分鐘3次。人們把目光停留在電子屏幕的時間越長，眨眼次數越少，淚液蒸發就越快，加之電腦屏幕所發出的各種射線會嚴重刺激眼睛，導致眼淚分泌減少和眼淚成分變質。失去了淚液的滋潤，干澀和疲勞也會隨之而來，進而成為干眼病，出現眼球表面干燥、充血、眼睛疲勞、視力降低、視物模糊等不適感覺，嚴重的伴有頭痛甚至惡心嘔吐。
在密閉環境中，如辦公室等，長期不向外通風，空氣流通差，空氣質量低，會加重干眼症狀，更易造成微生物感染，引發結膜炎症。所以電腦族傷眼實際上是秒秒鐘的事情，如果不采取措施，只會讓眼睛症狀發生的越發嚴重和頻繁。
不宜長時間看電腦玩手機
暑假馬上就到了，這個時期也一直是孩子就醫的高峰期，而眼科門診更是最熱門科室之一。
近年來，中小學生近視眼發病率逐年遞增。一項視力篩查的數據顯示，小學生的近視發生率24.9%，高中學生的近視發生率81.8%。“建議家長利用暑假的時間，帶孩子進行規范的視力檢查和復查，建立檔案，根據專家的建議與指導，防控視力不良。
8歲前的孩子少看小屏幕
近年來，數碼產品不斷推陳出新，iPad、iPhone上市以後，不僅受到成年人的熱捧，也讓不少孩子玩上了瘾。
無論是幼兒還是青少年，包括成年人，都不宜長時間看電腦、玩手機，以免造成視疲勞和睫狀肌調節紊亂，誘發或加重近視。尤其是對3歲內，視力發育高峰期的幼童，不推薦各種小屏幕電子產品。即使大屏幕電視，也要選擇兒童動畫片，其誇張的顏色和慢速的動畫與幼兒視力和眼睛運動相匹配。8歲前的孩子如果要玩iPad或i－Phone，必須限定時間，每次最好不要超過半小時。此外，要保證充足的睡眠，平時要注意營養均衡。
酷暑高溫天更要護眼
夏季，空氣干燥，眼睛容易干澀、腫脹，很多人喜歡頻繁使用洗眼液。經常使用洗眼液不但容易造成藥物依賴，還可能使一些小毛病變成大麻煩。
目前市面上經常看到的具有護眼功能的眼藥水主要對眼睛起潤濕作用，有些附帶消炎、清涼等功能。大多護眼功能的眼藥水是人工淚液加纖維素和一些維生素組成，有時會添加營養劑、殺菌消炎成分和一些防腐劑。經常使用，不但會造成藥物依賴，眼睛的自潔功能下降，還會對眼角膜、結膜造成傷害。用含抗菌成分的眼藥水還可能使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，治起來也不容易。眼睛如果有炎症，過度洗眼還可能使原本輕微的角膜發炎因未對症下藥轉成角膜潰瘍等。
最嚴重的是，為穩定藥物性能或較長時間不被外界微生物污染，絕大多數眼藥水都含有防腐劑，這些成分可改變眼球表面微環境，破壞眼表結構，使原本緊密連接的上皮細胞結構損害，出現角膜上皮脫落、缺損、糜爛，嚴重者甚至發生角膜潰瘍、角膜溶解、穿孔以致失明。
眼淚本身就是最好的洗液，因為淚液本身對結膜囊就有清潔和保護作用。改善眼睛干澀狀況的最好辦法是不時地眨眼。