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幾種常見的近視眼護理方法

  近視眼的患者怎麼做才能改善視力,大家知道近視眼這種疾病需要全面的進行防治和護理,才能讓近視眼恢復的更快,那麼接下來為大家推薦幾種常見的近視眼的護理方法。

  1.轉眼法

  選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌,改善營養,使眼靈活自如、炯炯有神。

  2.眼呼吸凝神法

幾種常見的近視眼護理方法

  選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大。稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

  3.熨眼法

  此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。

  以上從三個方面介紹了近視眼怎麼恢復的快,近視眼的患者需要注意經常做眼保健操,注意合理的用眼,讓眼睛多休息等等,才能更好地恢復。

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