刷微信是目前年輕一族最流行的事情，不管在公交車還是在地鐵裡，隨處可以看到拿著手機在刷微信的年輕人。手機屏幕雖然小，大家都會覺得經常看沒什麼，其實，即使是像手機這樣小小的屏幕，如何頻繁刷微信，對眼睛的傷害還是很大的，會令眼睛很受傷，給眼睛帶來一系列眼病。下面，讓小編來告訴怎麼回事吧。
頻繁刷微信引起各種眼病
長時間盯著手機屏幕很容易造成視覺疲勞，再加之坐地鐵時人又處在不停晃動的環境中，結果引發的危害可能更為嚴重。不少人為了舒服，還喜歡躺著、歪著看手機，不正確的姿勢還可能導致視覺紊亂。由於手機上的字體和圖片本來就非常小，不正確的姿勢很難保證眼睛與手機間的適當距離，可能誘發近視、斜視等問題。此外，用眼過度還會造成眼外肌疲勞、眼球充血，引發結膜炎等。連續盯著屏幕看，眨眼次數減少，可能造成眼睛干澀，特別是晚上周圍環境光線很暗時，高亮度屏幕和變換圖案還會加劇對眼睛刺激，不及時休息還可能患上干眼症。
如何使用手機刷微信
使用電子產品時要保持正確姿勢，盡量避免在晃動環境下使用，更不建議長時間使用。一旦長時間用眼後要注意休息，可適當做眼保健操緩解疲勞。平時也要多補充對眼睛有益的新鮮水果和蔬菜，及時攝入維生素。選購電子產品最好選擇對眼睛傷害小的設備。專家還特別提醒幼兒家長，為了開發智力讓幼兒使用平板電腦等電子產品要適度，不要使其長時間處於電子屏幕環境下傷及眼睛，而應更多接觸大自然。
那麼，手機族如何護眼呢？
1、適當提供背景光
在使用電子產品時，首先不能使進入眼睛的光線太強，有些孩子躲在被窩裡看手機，在這樣對比太強烈的情況下，對眼睛的傷害更大。
無論看電視還是電腦、手機，最好都將電子產品的亮度調節到感覺較舒適的程度，並為自己提供一定的背景光，背景光源不能直對著眼睛照，也不能直接對著電子產品屏幕，否則會引起光的反射。
2、保持距離，控制時間
一般來說，看書或手機時，33至40厘米是比較合適的閱讀距離；使用電腦時眼睛距離屏幕60厘米比較合適，看電視時則最好距離3米以上。最好使用電子產品45分鐘(最多不超過1小時)就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，可以看看5米外的遠方，也可以閉目養神。
此外，長時間使用電子產品可能增加孩子以後發生視網膜黃斑變性的機會。目前市面上消除疲勞的眼藥水大部分都含有散瞳劑，年紀大的人不能隨便使用，否則可能引起青光眼。
3、多吃抗氧化的維生素
維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種子，如花生、核桃、松果等，獲得足夠的維生素E。