核心提示: 避開強光紫外線：強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大;屈光不正的人應戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。
白內障是眼科疾病的一種，給患者的危害和影響是多方面的，很多人聽到白內障都覺得後怕。對於後天性的白內障大家可以做好預防，那麼，針對先天性的白內障該怎麼辦呢?究竟，先天性白內障遺傳的預防辦法有哪些?
預防先天性白內障遺傳辦法：
1、避開強光紫外線：強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較大，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大;屈光不正的人應戴“過濾防紫外線輻射”鏡片。
2、避免機體缺水：老年體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。要養成多飲水的習慣，同時注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。
3、補充蛋白質：缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。
4、補足維生素：維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼睑、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，眼睛易干澀、球結膜充血、眼睑發炎(爛眼邊)、畏光、視力模糊、視疲勞，甚至發生視神經炎症。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內髒、肉類、蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
5、不忘微量元素：微量元素如鋅、镉、硒等也參與眼睛內各種物質的合成。缺鋅影響維生素A的運轉，引起視網膜視紫質合成障礙，暗適應減弱。含鋅豐富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足時，影響胰島素調節功能，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升。含镉食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等。
先天性白內障雖然可怕，但是只要大家做好積極的預防也是可以的。平時出門應避免紫外線的強烈光度照射，養成喝水的好習慣，多吃瘦肉、魚肉、蛋類和豆制品的食物。切記，不可吃維生素A的食物，以免引起角膜炎和白內障。