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10個預防白內障方法

白內障一直是困擾許多老年人的眼科疾病之一。白內障給他們的生活帶來了巨大的影響，解決白內障，恢復視力健康是很多老人的夢想。那麼該如何治療白內障疾病呢？有人說解決白內障最有效的辦法就是手術，也是唯一的方法。但更多的專家認為，白內障還是重在預防，病前預防比病後治療當然要好的多。那麼我們又該如何在生活中預防白內障呢？下面就讓我們一起來學習一下吧。

10個預防白內障方法如下：

1、戴太陽眼鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。

2、多喝水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。

3、多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障。

4、少食鹽：調查發現，鹽的攝取與白內障的發生呈正相關。

5、適當服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大，故應在飯後服用。患有消化性潰瘍、出血性疾病者慎用。

6、少吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。

7、孕早期不生病：孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。

8、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障、眼底出血、青光眼等。

9、防眼外傷：防止機械性、放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。

10、穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。

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