白內障的形成，是個很復雜的過程，直到現在，醫學界也沒有徹底弄清楚，目前眼科界比較認同的成因是紫外線傷害學說。另外，與晶狀體老化也有關系。專家提醒，若出現以下幾種情況，可能是白內障的早期表現，應及時到醫院就診。
視物模糊當心白內障
視物模糊：看東西逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現光圈或物體的顏色不夠明亮等。
老花眼突然好轉：有些老年人平時需要戴老花鏡來讀書看報，但某天突然發現自己不用戴老花鏡也能看得很清楚時，千萬別掉以輕心，因為老年白內障初發病時，晶狀體凸度會增加，相當於眼睛自動增加了老花鏡的度數。
科學戴太陽鏡可防白內障
過多的陽光照射，會促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經驗，農民患白內障的幾率往往要比城裡人高，這就是他們長期在陽光下暴曬造成的後果。若一個地區的日照時間較長，則居住在該地區的人也易患上白內障。其實在年輕時注意預防，則可減少老年後白內障的發生機率。因此醫生建議在陽光強烈時，要適時佩戴太陽鏡，並最好選擇真正可以防紫外線的太陽眼鏡。因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過濾掉散射光的話，人眼處於比較暗的光線條件下，瞳孔會擴大，反而會使更多的光線進入眼睛。
怎樣預防白內障？
1.防止脫水：人體脫水時，體內液體代謝紊亂，會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時補充水分，而平時只需喝白開水、茶水即可。
2.加強營養：宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質的食物。如可多吃蘋果、香蕉、聖女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質的食物。
3.避免白內障易感因素：因為晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質激素、氯丙嗪等，化學制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。