生活中有很多疾病是我們無法避免的，就像每個人一生中都會生病，不管是大病還是小病，白內障就是我們最為害怕的一種疾病了，讓患者非常的痛苦，下面我們就來了解一下白內障的預防方法有哪些?
一是戴深色眼鏡
研究發現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發生，並可阻止視力進一步減退。
二是防止脫水
在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生;而對已發生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。
三是攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。故應攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。
白內障是老年非常容易發生的一種眼科方面的疾病，因為老年行動本來就非常的不方便，如果再換上白內障的話，對於老年來說傷害性是非常大的，所以我們一定要注意積極的做好白內障的預防工作。