眼睛是我們人體一個非常重要的器官，如果我們離開了眼睛就看不到外面光明的時間了，但是白內障就讓很多人非常害怕，長期白內障可以導致患者失明，所以大家千萬要重視，那麼老年白內障眼睛保養方法有哪些?
1、避免紫外線
避免紫外線是老年白內障的保養方法，專家指出：注意光線適宜光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續收縮，容易疲勞;光線太弱，瞳孔則會持續放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門盡量保護好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
2、避免過度視力疲勞
對於白內障患者來說，一定不要讓視力疲勞，在生活中要注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。
3、定期按摩眼睛
老年白內障患者可以定期的進行按摩眼睛，穴位按摩效果是很好的，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。
老年是疾病的高發人群，如果想要避免白內障的發生，建議大家一定要謹記我們上面講述的三點，如果長時間看電腦，就要停下來出去走走看看，不要讓眼睛過於疲勞，積極做好預防白內障的工作。