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警惕近視眼並發症 防近視的凝視法與鍛煉法

近視並不像其他的疾病那樣給患者帶來生命的危險,但它同樣也影響患者的日常生活,身心健康甚至是前途。不過近視也並不是完全沒有辦法治療,不過比起激光手術治療,一些偏方更容易操作執行,簡單方便,並且不會有後遺症。接下來就提供一些治療近視眼的小方法。

防近視要警惕近視眼的這些並發疾病

1、青光眼:近視眼尤其是高度近視眼,發生開角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會造成視力逐漸喪失,通常稱為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁:通常稱為飛蚊症,這主要是近視眼玻璃體液化所致,有誘發視網膜脫離的風險。

3、視網膜脫離:這是近視眼最常見的並發症,主要表現為突然視物模糊、黑影遮擋,嚴重者可導致失明,視網膜脫離一旦確診需盡快手術。

4、黃斑出血和黃斑變性:黃斑區是視力最敏銳的部位,無論是出血或者變性,都嚴重影響視力,出現視物變形甚至中心區遮擋。

5、白內障:通常高度近視人群較同齡人會早出現白內障,而且白內障發展較為迅速。由於眼底及其他眼病的影響,白內障手術效果也會較非高度近視人群差。

如何預防近視呢?

鍛煉法

讓孩子不要過度看電視或者看電腦,電視是一種直接光源,對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時間不能超過兩小時,玩電腦的時間也不應超過兩小時。此外,最好讓孩子到戶外進行鍛煉。

兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做游戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是緩解眼疲勞的方法。

凝視法

在工作、學習或娛樂時,在長時間用眼後,可以使用此方法,就是在視線不遠處一棵綠色的樹或者一片草地,距離大概要在十五米以外,三十米以內。然後放下手上的其他事情,只是專心的盯著綠樹或綠地,集中注意力,心無雜念,努力去看樹葉或草的輪廓,是盡可能的去看但是切記不要為了看清楚就瞇眼看,或者高頻率眨眼睛,這樣不僅對治療近視無用反而會傷害眼睛,看了綠樹或綠地半分鐘,然後將手掌舉到眼睛正前方三十厘米處,視線轉而看手掌紋路,時間約五秒,然後再繼續凝視遠方綠樹或綠地,如此反復20次左右就可以了繼續回到之前的工作學習中去了,這種凝視方法要一天三次,每天堅持才會有效果。

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