光明眼科網 >> 眼科常見疾病 >> 白內障 >> 白內障基本常識 >> 單純吃素並不能預防白內障

單純吃素並不能預防白內障

素食可以預防白內障？近日有網友向小編咨詢了這樣一個問題。網友告訴小編，他在網上看到有人說素食可以起到預防白內障的作用，但是不知道真假，於是向小編求證是不是可以完全吃素就不用擔心白內障了？素食真的可以預防白內障嗎？下面我們就來看看專家是怎麼說的吧。

專家指出，素食確實有助於降低人們患上白內障的風險，但是就如果單靠素食，或者只吃素食並不能起到完全預防的作用。也就是說，素食其實應該與其他方式向結合，如果單純寄希望於素食，可能會效果有限。

單純吃素可以有效預防白內障？

據了解，英國科研人員對2萬7600多名40歲以上者進行了長達15年的調查。研究顯示，每50名肉食主義者中，就有3人患上白內障。相比之下，每50名素食者中，只有2人會患上白內障。若同大量吃肉的人比較，素食者患白內障的概率低了三到四成。

雖然這次研究表明了素食與白內障的關系問題，但是並沒有指出肉食與白內障的關系。因此科研人員也指出，這次研究結果並非要求人們應該成為素食者，因為研究並不能證明，食用肉類會提高患上白內障的風險。

如何飲食可以預防白內障

專家建議，大家可以通過健康的飲食來預防白內障，加大素食的量，但是也不要過度忽視肉食，應該以健康的方式來養身。

1、及時補充微量元素；

2、預防白內障還應多飲水；

3、攝入足夠的維生素；

4、多飲茶可以很好的預防白內障。

欄目導航