核心提示: 很多人都以為白內障是老年才會患上的疾病，其實這個觀念是錯的。現在白內障的發病率逐漸的向低年齡擴展，越來越多的中年人，甚至是年輕人都患上了白內障。其實白內障在日常的生活中我們是可以預防的，那麼，我們在日常生活中要怎樣預防白內障呢?看看下面的詳細介紹吧：
1.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。 2.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。 3.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。 4.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。 5.吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。 人們在日常生活中要怎樣預防白內障?看了上面的詳細介紹，大家會有所收獲吧。在日常生活中我們要做好預防工作，避免患上白內障。如果一旦發現自己可能是患上白內障，那麼要及時到正規醫院就診，避免延誤病情。