很多年輕人對白內障都不以為然，認為那是老年才會患的疾病，那就大錯特錯了。看看我們周圍，現在有多少人年紀輕輕就受到白內障困擾，讓他們身心都受到嚴重的打擊，它已逐漸從老齡化向低齡化轉變。下面就讓我們來看看遠離白內障的對策吧。
1、戴太陽鏡是個好習慣，但是要選擇質量好的太陽鏡。劣質太陽鏡不僅不會有預防的效果，還會起到相反的作用。
2、多喝水。
3、多服維生素：主要是維生素A以及B1和C。
4、少食鹽從調查中可以發現鹽的攝取與白內障的關系，在以往動物和人的試驗中也記載著鹽和白內障的關系。
5、適當服用阿斯匹林適當服用阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，控制在每公斤體重0.1-1.0毫克/日，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯後服用。
6、少吸煙，長期吸煙可導致肺癌，很少有人知道吸煙也會導致白內障。
7、孕婦懷孕三月內身心健康可減少先天性白內障的發生。
8、控制血糖糖尿病病人如果血糖控制不穩定，很容易導致眼睛疾病，如白內障等。
以上就是筆者整理出的對於預防白內障的一些方法，從中我們可以看出，要切切實實的遠離白內障不是一個簡單的事情，它所要付出的努力可能是我們難以想象的。因此，我們更需要持之以恆，鍛煉堅持不懈的精神。