如今的白內障非常快的速度來到我們眼睛中，因此也給我們的眼睛又增添了一道障礙，因白內障是老年朋友們中最為常見的一種疾病，它的發病率相當高，其危害性也是非常之大，如果沒有去好好的做好日常的護理，眼睛很容易就會受到白內障的傷害，所以，在這提醒一些中老年朋友們平時做好白內障的預防是一定要的，那有人會問白內障要如何預防呀，預防工作又要怎麼去做?那就讓我們帶著這些問題，看看下面是怎麼和我們介紹的吧。
關於如何預防白內障的問題，專家指出，預防白內障需要注意：
1、老年人得了白內障後，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。
2、攝入足量的維生素C，維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。
3、平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
4、經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。
5、起居生活要有規律，不要過於勞累。注意休息，保持充足的睡眠。在使用眼睛一段時間後，要注意放松調節，以免眼疲勞。
如何有效的去預防白內障,白內障的預防方法又是什麼?以上便是關於白內障這些的介紹了，看完這些介紹後，大家對於眼科疾病的預防相信也都已經有所了解了，希望平時生活中能夠多加注意預防眼部疾病的知識，做到以上那些方法，保護好自己眼睛。