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養生警惕:遠離摧殘眼睛的八大“敵人”
眼睛是我們心靈的窗戶,我們經常保養皮膚,卻忽視了對眼睛的保養;眼睛是面部最易老化的部位之一,做好眼睛保護,回復神采奕奕的雙眸,就要遠離以下八大眼睛的“敵人。”
養生警惕:遠離摧殘眼睛的八大“敵人”
1號敵人:酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環,使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩,血管非常細小,如果飲酒過度,毛細血管很容易破裂,造成斑點。
2號敵人:煙草
煙草一旦燃燒起來,絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出,它可導致眼睛周圍的皺紋產生。即使自己不吸煙,也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
3號敵人:錯誤節食
研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節食,減少脂肪和澱粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意,但不要把它當成正餐。
4號敵人:過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細菌就開始侵入了。如此反復,細菌會越聚越多,它們一旦進入你的眼睛,會引起感染或更糟的後果。因此,最多6個月就應更換一次化妝品,而睫毛膏則最好3個月更換一次。
5號敵人:干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采,好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人最好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液,它適合你,不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
6號敵人:過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時,戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛,預防黃斑變性。
7號敵人:睡眠不足
如果你經常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那麼,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。只要一有空兒就瞇一小覺,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因,它會干擾你的睡眠規律。
8號敵人:空氣污染
這個敵人隱蔽性很高,當你注意到它的時候,它已經在傷害你了。在戶外的時候,即使不化妝也應搽一些粉底,可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”:使用空氣淨化器,過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
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