人上了年紀，身體總是容易出現各種各樣的疾病。在神經方面，怕會被帕金森打擾，而在內科方面更是會擔心三高的打擾，而在視力方面，怕白內障會找上門來。我們要做好各方面預防來阻止疾病，那麼接下來我們一起來看下白內障的預防工作。
補足營養老年可防白內障
老年如何預防白內障?專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
而近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認為白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最初因素。研究發現，晶體本身有著一定的防御氧化損傷的功能，如晶體中存在一些清除劑及其他一些有機物，可以清除某些特殊反應的中間產物，使晶體免受損害;其中主要有維他命C、維他命E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等。
此外，還有各種微量元素和礦物質亦參與晶體蛋白質的代謝，一旦這些維他命及有關成分缺乏，代謝紊亂，氧化蛋白質成分增加，晶體逐漸渾濁形成白內障。
專家認為，維他命及一些微量元素對防治白內障的形成與發展有相當重要的作用，故老年平時應多攝取含有豐富維他命C、維他命 E、乙型胡蘿卜素、谷胱甘肽、維他命B1、維他命B2等維他命的食物。
對於老年白內障的預防工作，專家進行了很長時間的臨床研究。老年為了子女奮斗了一輩子，作為子女的我們更應該多關心父母。對於白內障的預防工作，更是要督促父母進行，在醫生的指導下合理的為父母補充所需的營養物質。