核心提示: 由於白內障的形成，不僅僅限於眼部問題，其實糖尿病等其他內分泌疾病同樣可以引起白內障，所以全身檢查是非常有必要的。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。
專家介紹：老年應該對眼部有足夠的愛護，在平生活中應該注意避免眼睛的過度勞累，並且注意衛生方面的問題，其次是建議采取一些比較好的措施，比如吃一些明目的食物等，但對這些需要有一定的掌握。下面就幾種比較好的預防白內障的方式進行介紹：
1、全身檢查
由於白內障的形成，不僅僅限於眼部問題，其實糖尿病等其他內分泌疾病同樣可以引起白內障，所以全身檢查是非常有必要的。
2、注意眼部衛生
平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。
3、預防眼部疲勞
用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。
4、心理狀態
是預防白內障的重要方面。每遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。
5、眼部檢查
眼部檢查基於患病處進行檢查，因此我們需要檢查光感、光定位、紅、綠色檢查、眼壓測定、裂隙燈顯微檢查角膜情況，特別需要注意晶狀體核的顏色。
6、積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病，對預防白內障十分重要。尤其是高血糖最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
7、白內障飲食需要多加注意
飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。這是預防白內障的方法中比較有效的一種。
需要注意的一點是，一些慢性疾病也能夠導致白內障，或者是合並白內障，主要就是指眼部疾病，以及全身性疾病，其中，以糖尿病為最典型，因此，對於糖尿病病情要有所控制。避免最終合並白內障。