現在患有白內障的是越來越多了，白內障也是老年人中比較搶手的的一個詞，在面對白內障的時候，有的人選擇了治療，有的人選擇了不管不顧，最後那些不管不顧的人白內障的病情也是越來越越嚴重，所以呀這時就有人問，怎樣才能不讓白內障發生呢，那我們就要做好平時的預防，只有防護措施做好了，我們才能夠徹底的擺脫白內障了，那我們來看看擺脫白內障需要做到哪些吧。
為防止白內障的產生應注意以下問題：
(1)外出要戴太陽鏡太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡後，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
(2)多喝水體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
(3)要適量服用維生素人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。隨著年齡的增大，營養的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內障。為預防，可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物質多的蔬菜、水果、魚、動物肝髒、蛋類等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。
(4)少食鹽多吃鹽會導致白內障的發生。
(5)不吸或少吸煙實驗證明吸煙者比不吸煙人發生白內障概率高。
(6)懷孕期早期防病在懷孕期，特別是妊娠期前3個月，母親生病吃藥，可導致胎兒先天性白內障的產生。
(7)控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不穩定很容易導致眼病，如白內障、眼底出血和青光眼等。
以上說到了這麼多的關於白內障我們需要注意的一些事項，朋友們是否都有了些淺析的了解了呢，得了白內障我們不可以小視的，做好預防該去注意的那些，做到平時的那些好習慣，不要讓白內障給我們的身心帶來傷害，給我們唯一的視覺器官帶來傷害。