“長期埋頭玩手機的人,或許年齡只有20歲,可頸椎的年齡有可能已經50歲了。”醫師介紹,越來越多年輕人因頸椎病來看門診,其中一大部分都是經常玩手機的“低頭族”。
“正常人頸椎是有一定生理彎曲度的,長期玩手機會導致脖子承受過度的壓力,讓頸椎正常的彎曲度‘反向’,同時一些頸椎小關節發生退化,而附著在關節上的肌肉、韌帶逐漸老化、長時間處於慢性充血狀態,導致筋膜炎或者慢性勞損。”專家說,經常低頭玩手機的人,至少應每隔1到2個小時間適當活動一下,讓脖子放松放松。
專家表示,長時間直視手機屏幕還會使眼部遭受強烈的刺激,引發眼部肌肉疲勞,視力下降。尤其在昏暗的環境下長時間玩手機,更容易導致眼睛紅腫、充血,嚴重的會誘發干眼症、白內障、青光眼、視網膜病變等疾病,甚至可能引發黃斑部水腫,導致眼睛永久性傷害。
“有次門診家長帶過來一個5歲的兒童,眼睛紅紅的,還特別喜歡搓揉眼睛。我給他檢查後發現孩子眼睛干澀。家長說自己是生意人,沒時間陪孩子,就常給孩子玩IPAD。”石霞說,糊塗的父母不知道,正是平板電腦對孩子視力造成破壞。嚴重一些,還會使孩子注意力分散、思考能力下降、語言發育受損。
專家提醒,盯著手機屏幕一段時間,要讓眼睛休息一下,特別不要在光線太強或太暗的地方玩手機,更不要趴著或躺著玩手機。