視頻顯示終端(VDT)，包括計算機顯示屏、電視機、智能手機等，在廣泛應用於我們的生活中時，一種新的疾病也隨即產生—視頻終端綜合征。其症狀包括眼部症狀(視疲勞、干眼、眼部發癢、燒灼感、異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛等)。讀屏時代，我們該怎樣保護自己的眼睛？
讀屏，不可逆轉的生活方式
現代人的生活離不開智能手機、平板電腦和電腦，每天都可謂是如履“屏”地。而且智能手機和平板電腦已經取代了台式電腦的大部分功能，引發了空前的“移動終端+移動網絡+APP=沉迷網絡的低頭族”現象。
《媒介與兒童2013中國兒童媒介素養狀況調研報告》顯示，在兒童家庭中，普及率最高的是手機(98。3%)，然後是電腦(96%)。41。1%的兒童擁有自己的手機，79%的兒童接觸過平板電腦。74%的兒童每天玩網絡游戲，73。2%的兒童只把平板電腦當游戲機使用。讀屏，已成為不可逆轉的生活方式。
低頭族新問題：視頻終端綜合征
視疲勞、干眼、異物感……可能是視頻終端綜合征在作祟。
正因為對於屏幕的過度依賴及讀屏習慣不良，越來越多人有可能受到視頻終端綜合征的影響。視頻終端綜合征簡稱VDT，指過度使用視頻顯示終端引起的視疲勞、干眼、異物感、頭痛等症狀。
國外研究顯示：在視頻終端綜合征所有症狀中，眼部症狀出現的概率最高(72。1%)，依次是頸肩部(59。3%)、背部(30%)和手臂(13。9%)。由於兒童的自制力差，並且容易忽視出現的視疲勞症狀，所以限制他們讀屏的時間至關重要。
讀屏時代護眼三招
妙招：用電視機看動畫片—盡量減少兒童低頭看智能手機、平板電腦等小屏幕的機會。智能手機和平板電腦不下載動畫片、教輔材料。
高招：“20-20-20”法則—如果敵不過孩子的吵鬧，一定要給他看小屏幕，也要記住堅持3個“20”。每看小屏幕20分鐘便休息一下。休息時向20英尺(約6m)以外的風景遠眺。每次遠眺至少20秒。
絕招：每天瘋玩3小時—“每天戶外活動3小時能有效減少近視。”最新研究發現，戶外活動時間越長，近視發生率越低。研究顯示，小學一年級學生每天戶外活動增加一節課(45分鐘)，近視的發生率降低三分之一。專家認為，最理想的情況下，堅持每天3小時戶外活動，能有效遏制近視的發生。