隨著一次又一次寒潮的入侵，天氣越發干燥、寒冷，很多學生和上班族漸漸感到眼睛也越來越不舒服。清早一起床，眼睛干澀、眼屎多；上學和上班的路上，眼睛會迎風流淚；在室內待久了，眼睛還干澀、發癢。
出現上述情況的原因多半在於：天氣寒冷干燥，早晚氣溫差異較大，干燥空氣加上長時間用眼，忽視用眼衛生、眼保健方式等生活習慣，就會使眼睛受損害程度增加，易引起眼疲勞甚至眼疾。
眼科專家介紹，冬季護眼刻不容緩，主要可以從以下三個方面付諸行動。
一、遠離干眼症 多眨眼休息
冬季比較干燥，淚液蒸發較多，加上很多人戶外活動減少，經常宅在家中看電視、上網等，近距離用眼過度，很容易出現眼睛發干、發澀等症狀。
對於淚液缺乏型干眼症患者，可滴一些人工淚液，如需經常使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。武漢偉博視光學研究所和上海福仁眼科聯合研發的偉博水霧劑，其原料為100%的純天然細胞培養液，不含防腐劑，長期使用，比一般滴眼液和眼藥水使用起來更加健康安全。對於嚴重的干眼症患者，則要根據醫生的治療方案進行治療。
此外，眨眼睛有利於淚水的分泌和分布，經常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。與此同時，還要注意不要長時間對著電腦、電視等，每隔半小時或者一小時，要站起來活動，向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。
二、警惕青光眼 重視嘔吐、頭暈
冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內人的眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等症狀，休息或睡覺後症狀有所緩解或消失。但此種類型的青光眼症狀往往會被人們忽視，誤認為自己是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了最佳治療時機。
所以糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時，一定要重視起來，及時就醫。
三、預防眼中風 膳食均衡、勞逸結合
天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。此病發作起來十分凶險，特別是當視網膜中央動脈主干發生阻塞時，可導致突然全盲，若發病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。
“眼中風”高危人群包括：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。眼科專家建議，此類人在生活中應保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物；避免過度勞累、情緒過度波動；睡眠充足、心情放松、適度運動、御寒保暖；定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低“眼中風”發生幾率。
