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攝入足夠的維C可防白內障

老年性白內障是一種常見的後天性白內障，由於其病因未明，所以對它的預防一直是醫學家不斷探索的問題。專家表示，攝入足夠的維C可預防白內障。

攝入足夠的維C可防白內障

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發生。

因此，日常生活中要注意補充維生素c，尤其是老年人，積極做好預防白內障工作。

另外，預防脫水也可預防白內障。因為在發生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。

因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

其實，了解白內障前期會出現的症狀，及早發現並治療疾病，才是最佳的預防方法。

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