現在的醫學水平相對於以前來說是一個質的提升，很多我們過去稱之為疑難雜症的疾病現在也都可以迎刃而解，白內障也不是什麼不治之症了，但是專家認為我們在治療的時候食物的攝入量也是需要注意的，下面我們來看看預防白內障應注意食物的攝入量。
一、魚類
魚類尤其為含有大量長鏈多不及脂肪酸的深海魚類，比如二十二碳六烯酸(即DHA)和二十碳五烯酸(即DHA)都有較好的保護視網膜作用，每周1-2次食用可保護眼睛視力。
二、維生素A食物
富含維生素A的食物是較好的預防白內障食物，維生素A也是主要的保證人體上皮組織代謝正常的營養素，可以增強暗光中觀察物體的能力。
三、維生素B1食物
人體維生素B1和尼克酸不足時，容易造成視覺遲鈍和眼球震顫。粗糧中含有大量的維生素B1和尼克酸，患者飲食要合理搭配，食物保證多樣化，可有效預防白內障。
四、維生素B2食物
維生素B2可以維持視正常的網膜及角膜代謝，在飲食中要注意選擇此類預防白內障食物，尤其是在青春期，更應多吃一些動物肝髒、蛋黃、奶油及綠色蔬菜等富含維生素B2食品。
五、維生素C食物
眼球晶狀體重要組成成分之一就是維生素C。如果體內維生素C缺乏，則會導致晶狀體混濁白內障的出現，所以要多吃富含維生素C新鮮蔬菜水果等。
看過我們的講解大家也應該知道預防白內障應該注意哪些食物的攝入量了，希望大家都能夠銘記，為了很多白內障患者能夠重見光明，希望大家都能夠盡快補充白內障患者體內所需要的營養物質，爭取早日康復。