在老年中，白內障是發病率比較高的一種眼部疾病。很多老年因為患上白內障導致雙目失明。那麼，有沒有預防白內障的好方法呢?下面，小編就詳細的為你講解一下。
一般，有效的預防白內障的方法有：
預防白內障要經常人佩戴深色眼鏡： 研究人員發現，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年患白內障的機會也就越高。長期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發上老年群，白內障的發生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年平均發生率的近二倍。外出時戴上一副深色的防紫外線眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發生或進一步的加重。
攝入足夠的維生素C也是有效的預防白內障的方法：人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年而言，隨著年齡的增大，機體的營養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。
以上就是關於白內障的預防措施，希望可以幫助大家。這些預防白內障的措施都是十分的實用的。另外，在年輕的時候，也要注意保護自己的眼睛，減少過度用眼。